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子形体训练是指有目的、有意识地通过采用科学的方法并按照一定的客观标准和要求来塑造和改善女子身体形态的过程。从本质上讲是根据女性的特点和社会文化审美意识，对女性体型进行改造的过程。是根据个体差异，有的放...
掌握了这5个动作，你在家里也可以对镜练习了。我们将具体动作分为正确与错误，以提醒你，注意练习中只做对的，避免错的。 后下腰 动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部...
人人爱美，人人希望自己拥有美的形态，青少年年龄一般在11―17岁之间，正处于青春发育期，他们更爱美，男同学追求健壮的体格，潇洒的风度，女同学追求健美，修长，富于曲线的身体和文雅得体的举止，但有不少青少年由...
芭蕾舞(意大利语：balletto;法语、英语：ballet)，欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。 掌握了这5个动作，你在家里也可以对镜练习了。...
孩子进行形体训练可以在短时间内激发其自信心、优化气质、提升情商。参加比赛和演出更能开阔眼界，提升孩子的综合素质。 1、形体训练有利于幼儿体、智、德、美全面发展 幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速...
拉丁舞脚背线条的形体训练中，最基本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。最基本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是基本功的体现。 坐在地胶或者垫子上，双腿在身前伸直...
教师教学的目的是让学生掌握学习的方法，提高学生解决问题的能力。学生通过学习应充分了解自己的肢体各个部位，每块肌肉，甚至每个关节运动所产生的外形变化，并在每种变化中赋予相应的呼吸、力量。然后教师通过启发...
如古人说：窈窕淑女，君子好逑、形体不蔽，精神不散，亦可以百数，体现了从古代开始我们就有了形体一词。 1.节奏感差，动作与节奏不合拍。 舞蹈中出现这种问题的同学大多缺乏节奏意识。如何解决这个问题呢?教师可以...
许多孩子的家长对学习拉丁舞的课程不是太了解，认为只要单一学习拉丁舞动作和套路就行。但对于学习拉丁舞的孩子来说，形体的训练是必须的。 形体训练是以改变和调整学生形体动作的原始姿态，使之纳入严格的服装表演...
形体训练提高了幼儿在众人面前出头露面的胆量，胆小懦弱的变得勇敢起来，吃苦耐劳的能力，生活能力，自理能力，都得到增强，还培养了他们机智、勇敢的优良品德和活泼开朗的性格。 1.形体训练有利于幼儿体、智、德、...
人们不惜花费许多资金去寻找减肥的灵丹妙药，希望自己拥有一个健康、苗条的体形。尽管人们采取了各种手段和方法，但最终还是要通过自己的身体运动，来达到体型优美的目的。那么，什么是女子形体美呢?不同社会的不同...
男人看女人与女人看自己有千差万别，你可能还在为减轻体重而挥汗如雨，但是男人在意的却是女性身材线条的小细节。以下6个男性最在意的女性身体部位很容易被我们忽视，虽然听起来有些吹毛求疵，但是好身材正是赢在这...
人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感(包括日常活动的全部)。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，...
医学上将O型腿称为膝内翻。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾...
形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。 适宜人群：适合的人群比较广泛，尤其适合女性。 腹部 一、要求 小腹回收，不可外腆。 二、具体作法 收腹不是使腹肌紧张，应该从髂前上棘(胯骨前面的小突起)处向背部阳...
形体训练具有打基础的性质，目的是为了提高形体素质，改善自然的形体条件，培养和训练节奏感、律动感以及动作的协调性，调节肌肉的用力与放松，并在此基础上培养、传递出优雅的气质和良好的精神面貌。舞蹈的形体训练...
形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。形体训练的内容有：基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部...
青春期少女，身高基本定型;体重明显增加，骨盆发育日渐成熟，心血管和运动器宫发育却较缓慢，表现为肩带窄、胸廓...
女性体形美，首先是有一个腰挺背直的健美背部线条最重要，背部应是左右对称、线条挺拔、上宽下窄，三围比例适当，没有多余的脂肪，肌肉结实。 一、颈部 1、坐式或站立，将头部最大限度地旋转画圆，顺、逆时针交替进...
让自己的身体看起来更加的壮美，这应该是男人们梦寐以求的事情了。女为悦己者容，男人又何尝不是呢?给自己打造一个壮美的形体，为自己的性感加分.这是男人们都梦寐以求的事情。下面小编为男士介绍几节塑身要点。 1、...