轮滑初学技巧

时间：2020-09-10 10:45:47 休闲体育我要投稿

轮滑初学技巧

　　滑轮是一项很有趣的休闲运动，深受人们的喜爱，那么初学滑轮有什么技巧呢?来看看小编的介绍吧!

　　其实学习轮滑很简单，任何人都能很快地学会它。有些人初次接触轮滑时，心理上会产生一种恐惧感，担心会摔倒。其实，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。

　　平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小，加之滑轮与地面摩擦后的.滚动，所以就不易掌握平衡。练习平衡是非常重要的，专业的教练是每个轮滑初级学者的必选：

　　1、原地踏步，练习静平衡，熟悉轮滑的性能。

　　2、用互助法和扶助法

　　练习平衡，两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止，前后左右移动，练习平衡技术。

　　3、牵引法

　　借助外力练习平衡，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动;让别人用力将自己推动;抓住正在移动的人或其他物体上，使自己前进或后退。在初步掌握了上述的平衡技巧后，你就可以自己滑行上路了。之后你可以进一步掌握急停、转弯和后退等技巧。轮滑虽然是一种容易掌握的休闲运动，但危险随时存在，它很容易导致外伤，因此必须要有安全意识。一般情况下，手掌、肩肘、膝部、脚踝及头部容易受伤。所以，在轮滑时，必须佩带护具，常见的护具有：头盔、护肘、护膝等。

　　在初步掌握了基本的平衡技巧后，才可以自己滑行。之后再进一步掌握急停、转弯和后退等技巧。轮滑虽然是一种较容易掌握的体育休闲运动，但盲目的玩耍其危险是随时存在，它很容易导致外伤，因此必须要有安全技巧。例如：防滑方法、摔倒技术等等。一般情况下，手掌、肩肘、膝部、脚踝及头部容易受伤。所以在轮滑时，必须佩带护具，常见的护具有：头盔、护肘、护膝等。

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