初学者滑冰技巧

时间:2020-10-04 19:45:27 休闲体育 我要投稿

初学者滑冰技巧

  对于初学者来说,走到冰场不敢迈开脚步滑冰是很正常的,下面小编为大家整理了初学者滑冰技巧,希望能帮到大家!

  放轻松

  初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。

  外八字溜冰

  溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。

  双手摆动

  初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感。

  空间大或者人群少

  初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习,尽量避免周六末去学习。

  伙伴手拉手

  初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。

  靠墙边/扶手学习

  如果你是一个人的话,那么最好沿着溜冰场的.墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜,这也是学得比较快的一种方式。

  防摔用溜冰鞋脚刹

  溜冰的过程中如果觉得要摔了的话,可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹,就可以及时“刹车”防摔倒。

  溜冰鞋尺码合适

  初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适,而且溜冰鞋的鞋带要绑紧,虽然会有点累,但是防滑而且学起来比较快,等你学会了就不用绑得那么紧了。

  小心地面有水

  有的人喝饮料会不小心把水洒在地面上,一定要避开有水的地方,很容易摔倒的。

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