户外攀岩谨记的六注意事项
攀岩运动以其独特的魅力吸引了无数爱好者，“壁虎们”需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，才能在岩壁上轻松地闪转腾挪。与攀登高山相比，攀登悬崖峭壁则更富有刺激性。位于美国亚利桑那州的科罗拉多大峡谷以其雄伟的地貌和独特的景色成为攀岩爱好者的天堂，每年都有无数人向其发起冲击。在这些挑战者中，既有凯旋归来的，也有折戟而返的，当然难免也有一些意外伤亡。
2010年6月，来自美国拉斐特市的攀岩爱好者Joseph M. Miller Jr.在挑战一座名为Yellow Spur的峭壁时不幸失足摔落悬崖，年仅38岁的Miller经抢救无效身亡。据参与此次救援工作的洛矶山救援队队员介绍，“Miller的死表明在一些特定的环境中，攀岩绳偶尔也会起不到保护的作用”。那么，究竟是什么原因造成了攀岩绳的“失效”呢？救援队队员通过一系列调查得出以下结论：
1. Miller的攀岩绳和其他保护装备本身已经存在一些问题（磨损严重），或者是上次使用时已经出现了一些小的问题但没有引起他足够的重视。
2. Miller在降落时采取的是垂直降落的方式，身体接连直接撞击在岩壁上，巨大的`撞击力给身体带来严重的伤害。
3. 置于最高处的岩石锥距离身体太远，无形中又加大了跌落的高度。
4. Miler从很高的地方跌落，身体带动攀岩绳在空中与悬崖上的尖锐石头反复碰撞、摩擦，而这个摩擦点恰恰又成了攀岩绳和Miller身体的支撑点，绳子不堪重压最终断裂。
可以说，Miller的死是“一系列因素综合作用的结果”，那么我们在攀岩时应该注意哪些问题呢？
1. 选用合格的装备：有质量保证的正规产品才能提供足够的承受力和抗冲击力，如果资金允许，尽量选择口碑较好的产品。
2. 正确的操作：对攀岩装备的正确操作才能将其保护作用发挥到最大。比如绳结的打法，下降器和保护器的使用，这些必须经过严格的培训和实践操作。通常“双八结”或“水手结”会比较安全，系完保险扣一定要请同伴或者自己仔细检查和确认。
3. 攀岩前仔细观察岩点，选好路线，可以节省体力并提高攀岩的速度。
4. 穿专业的攀岩鞋，这种鞋子摩擦力较大可以节省体力；头戴安全头盔以防头顶突然掉落的石头，同时减轻意外滑落时岩壁对头部的碰撞；带好镁粉以防手因出汗打滑；身体尽量贴紧岩壁，手指并拢牢牢抓住岩点；脚要横蹲在岩点上的小窝上，可有效防滑脱。
5. 攀岩时要注意动作的连贯性和节奏性。选择在一些大的把手点休息，休息时要注意身体平衡，同时调整自己的重心。
6. 下降时身体面向岩壁，四肢伸开就不会直接撞击在岩壁上。
攀岩，玩的就是心跳！希望每一个攀岩爱好者都能够提高自身安全意识，在保障安全的前提下，充分享受这项运动所带来的快乐！