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山地车的主要特征是，宽胎，直把，有前后的减震，骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力，有减震器吸收冲击。下面由小编为大家分享山地车骑行技巧方法，欢迎大家阅读浏览。 山地车骑行技巧方法 摔车技巧 一...
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。近年来广场舞越来越受欢迎。那么想练习广场舞有哪些注意事项呢?下面一起来看看吧...
老年人慢跑需要掌握一些必要的要领，那么主要有哪些呢，下面小编为你介绍老年人慢跑要掌握哪些要领吧！ 老年人慢跑要掌握哪些要领 篇1 老年人慢跑要掌握的要领有哪些 在进行这项运动之前，应注意是否有以下...
气功是我们中华民族的瑰宝，注重中医养生的人应该知道，练气功也可以通气血的作用。那么怎样练气功呢，以下仅供参考！ 练习气功，会加强我们体内的气，也可以使我们的气运行正常，不仅能增强体质，还能帮助我们预...
慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。下面是小编收集整理的老年人适合做什么户外运动，仅供参考，希望能够帮助到大家。 ...
通过多次的户外活动，希望徒步爱好者，重视、调整和控制自己的兴奋点和耐力点，合理的分配时间精力，对徒步大有好处。下面是小编归纳总结的徒步技巧! 一、调气和上坡步法 呼吸与步行的配合是重要的徒步技术，...
毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。下面是小编帮大家整理的掌握好毽子的各种踢法，仅供参考，希望能够...
打篮球是一项强身健体的运动，但是由于 冬季天气寒冷，人的骨骼比较脆弱，所以打篮球要十分注意防受伤和保暖。那么冬天打篮球注意事项，你都知道吗?下面是小编为你整理的冬季打篮球的注意事项，别忘了收藏哦! 冬...
登山运动是人们经常选择的户外运动之一，男女老少都可以参与锻炼。那么户外登山装备有哪些呢?下面是小编给大家整理的登山必备装备，希望对你有帮助！ 登山的装备有哪些1 (一)穿着 帽子 有了它，可使你减...
导语：放风筝带孩子一起去，要怎样做呢?想知道如何放风筝，把风筝放的很高很高呢?让孩子和自己享受放风筝的乐趣呢?下面就一起来看看吧! 一、怎样带孩子放风筝 1、让孩子知道放风筝要选择怎样的天气 春秋两...
排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。下面是小编为大家分享排球训练基本方法，欢迎大家...
剑是一项竞技性体育运动，在击剑场上以一手持剑互相刺击来决定胜负。下面是小编给大家带来的击剑运动的特点，希望能帮到大家！ 1、心理素质是取胜的关键 快节奏、短距离、动作简洁等特点的变化，使比赛中的开...
排球运动是我们比较熟悉的球类运动之一，虽然这项运动源自于美国，但是在我国也有很多人喜欢打排球，另外打排球还是一种非常不错的锻炼方式，大家对排球有了解过吗?知道什么叫持球吗?下面小编为大家普及一下吧!欢迎...
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。下面是小编为大家整理的蛙泳的正确姿势，仅供参考，欢迎大家阅读。 蛙泳的正确姿势...
击剑是剑类运动之一。运动员一手持细长的弹性钢剑，头带面罩，身穿规定服装，在长方形的场地上进行比赛。按规定时间和刺（劈）中的剑数决定胜负。下面小编为大家带来击剑的特点是什么，希望大家喜欢！ 1、击剑的...
无论是在学校还是在社会中，大家都接触过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编精心整理的轮滑和溜冰的区别，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。...
跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，下面是小编为大家整理的跳高学习训练方法技巧，欢迎参考！ 跳高学习训练方法技巧 (一)助跑 1.助跑的任务 从背...
五禽戏是一种中国传统健身的气功功法，由五种模仿动物的动作组成。是由东汉医学家华佗创制。练习五禽戏的好处有很多，那么如何练习五禽戏？以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！ 五禽戏的练习方法...
说到气功，很多人应该并不陌生吧，作为一种效果非常好，并且有科学依据的保健方法，它的养生功效，一直是让人啧啧称赞的，气功里面包含了很多学问，那么气功的分类与练法分别是怎样的呢，以下仅供参考！ 气的种类...
山地车，具有刚度大，行走灵活等特点，骑行时不必选择道路，无论街巷漫游还是休闲代步都获得了广泛的好评，骑车者可以在各种路面环境上尽情地享受舒适的骑行乐趣。下面由小编为大家分享山地车保养方法技巧，欢迎大家...