当前位置：
>
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。跳绳后小腿酸痛是常见的一种现象，那么是什么原因导致的呢，下面我们一起来看看吧...
由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。下面是由小编为大家分享攀岩基本规则讲解，欢迎大家阅...
在生活、工作和学习中，大家都经常接触到技巧吧。下面是小编精心整理的掌握攀岩的技巧有哪些，希望能够帮助到大家。 掌握攀岩的技巧有哪些 篇1 顽强的毅力可以征服每一座山峰，攀岩毅力固然重要，攀岩的技巧也...
滑旱冰，又叫轮滑、滚轴溜冰，是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动。滑旱冰有什么技巧呢？以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！ 1、单脚直线前向滑行 在前向滑行取得初速度以后，手...
现在骑自行车太流行了(其实也不是流行，是环保，还可以锻炼身体)，发现身边的好多朋友有车都不开，都改骑车了，那么，山地车骑行注意事项有哪些?下面跟小编一起来了解一下吧! 1、出行前必须自行检查车况，车胎是...
玩轮滑最重要就是考究稳定性，下面小编为大家整理了练习轮滑稳定性的方法和步骤，希望能帮到大家！ 练习轮滑稳定性的方法和步骤 1 稳定性是对重心的控制，体现在几个关节上，颈关节，髋关节，膝关节，踝关节，...
导语：眼下已进入深秋，此时鱼的活动量逐渐减少。钓鱼人此时要想有所收获，需掌握一定的钓鱼技巧。下面发表出来，与大家共同探讨。 深秋钓鱼的技巧 1、深秋鱼类活动与天时地利的特点深秋垂钓不同于其他季节。...
轮滑是一项休闲运动，但同时也是竞技项目，随着它的不断完善，已形成多项轮滑竞技项目，目前的奥运会已出现轮滑的身影了。那么，下面是小编为大家分享旱冰鞋滑行技巧方法，欢迎大家阅读浏览。 站立 ⑴“T”型...
握球和站立姿势正确，面向目标急中思想，注意点线两眼看着目标箭头，直线助跑垂直运球，球带人走手脚配合，时间准确保持平衡，二指钩提动作自然，落点准确手指向目标，满怀信心从容投球。那么，下面是小编为大家分享...
钓鱼对于现在很多人来说都是非常有意思的，人们喜欢在水边一边赏景，一边钓鱼，也喜欢与三无好友一起天南地北的聊天。但是去钓鱼也是需要一定的技巧的，水库、鱼塘、溪流等不同的水域的技巧也是不同的，下面是小编整...
尽量让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有专业从事轮滑教育的教练才能给孩子一个正确，安全，快乐的轮滑学习氛围。下面是小编为大家分享儿童学习轮滑技巧及注意事项，欢迎大家阅读浏览。 一：宝宝学轮滑的最佳时机...
射箭，即箭术（Archery），是指借助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛精准度的体育运动，别称射箭运动。以下是小编帮大家整理的射箭的基础入门知识，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！ 射箭的基础入...
轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的。下面是小编整理的基本轮滑技巧，欢迎大家分享。 基本轮滑技巧 一.倒滑： 倒滑是在掌握向前滑的基础上进行的，练习者可以从两种...
保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞...
跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。下面由小编为大家分享背越式跳高技巧，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！ 一、如何学习起跳技术? 1、地蹬摆练习 站立，一手...
骑自行车旅行已经是越来越时尚环保的运动了，也有越来越多的人参与到这项运动中来。这是件好事来的，骑自行车既环保又健康，骑车旅行还能沿路欣赏风景，可为一举多得。下面是小编为大家整理的山地车骑行基础知识，欢...
很多朋友对攀岩的认识就仅仅局限于刺激，好玩，惊险。当然，这样的感官是很直接的。而对于攀岩的种类，估计很多朋友都不甚了解。也许很多人的认为，攀岩就仅仅是一面墙。其实，攀岩是有很多种类的，而每一种形式的攀...
跳绳是一项非常易于身心的体育活动，不知道大家平时有没有跳绳的习惯。在跳绳的时候要注意安全，这样才不会让自己受伤。下面小编为大家介绍关于跳绳时需要注意的安全问题，欢迎大家阅读! 跳绳时需要注意哪些安全...
想要练好一项运动，那么掌握它们的技巧打法是很重要的，下面小编就来介绍打排球的技巧有哪些吧!希望对大家有帮助! 一、发球技术 排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏...
跳绳的好处有很多，不仅瘦身效果惊人，还能增强身体灵活性。以下是小编为大家整理的男人跳绳的好处，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 1.对心脏机能有良好的促进作用：它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持...