仰泳是四种泳姿当中唯一不需要水下换气的泳姿。由于脸露出水面，唿吸比较自然，只是注意唿吸要和动作配合。一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。下面就跟随小编一起来了解一下吧!
仰泳面部朝上，不同于自由泳、蛙泳、蝶泳是需要头部面朝水面，许多人便觉得仰泳简单，唿吸那不是问题，但是往往下水后，发现会呛水，水会流进鼻子，身体因为努力扬起脖子而往下沉等等一系列的问题都是因为唿吸控制没有做好。
还有一些人为了游仰泳买了鼻夹，在我看来，作用不大也没有必要，只要姿势正确，控制好唿吸，所有问题都是可以解决的。
一般我们采取的唿吸方式有：
1、完全用嘴唿气吸气。
2、用嘴吸气，用嘴鼻唿气。
有时候唿吸会伴有水进入嘴里，这是很正常的。至于水流进鼻子，注意头抬起的角度(稍稍收颚)，把握身体的平衡。不要用鼻子吸气，把握这点，就不会呛水。不过刚开始的时候，水进入鼻子会不习惯，但是也不用大惊小怪，游多了就会适应。
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自由泳如何换气
运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。下面小编为大家收集整理了关于自由泳如何换气，以方便大家参考。
1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底)，让头"搭一次便车"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。
2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时(肚脐朝向右侧时)，可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。
3. 当身体转向左侧，进行唿吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。
4. 当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。
以上是自由泳换气的技巧。但是最重要的还是要多加练习，理论加上练习实践。不要急于求成!
简单点说就是手在抱水时，就应该准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。另外身体转动幅度不要太大。头一旦出水，就不要吐气了(本来上来就是吸气的，没时间让你吐，要吐水下吐干净)，马上吸气，用嘴吸，别用鼻子。换气频率为三次抱水换一次气，这样基本上一左一右，唿吸有节奏。同时也可以观察周围情况。当然这也不是个定数，长距离比赛后半段时，可也改用两次抱水换一次气。
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