导语:是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。下面是小编整理地时注意事项,希望对大家有所帮助。
方法/步骤
游泳前最好做一次体检检查,患有高血压、心脏病、中耳炎、皮肤病、肺结核等以及各类传染病的患者不宜游泳!
避免一人去游泳,一人游泳意外发生时,往往很难得到救助,建议是小学生最好由家长或老师带领,较为妥当。
饱食或饥饿时不要游泳,强体力劳动或剧烈运动后不宜游泳,尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳,否则会引起感冒,抽筋。
慎重选择游泳场所,河流的急流处,被污染的水质地域,水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
初学游泳者,游泳前一定要带好游泳圈或救生衣,防止意外的发生。
游泳前的准备,可以跑跑步,做做操,使身体各关节,肌肉等做好充足的活动前的准备,游泳前可用冷水淋浴身体以,使身体尽快适应水温。
游泳时,若发生腿部或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩拉扯抽筋部位,并呼叫同伴救助。
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