如果是第一次，那么要注意懂的事情就要很多。本文的内容是第一次注意事项，请看看吧。
第一次游泳注意事项
准备： 泳帽，泳镜，泳衣 ，毛巾，拖鞋，洗发水沐浴露。
练习：正确地佩带泳帽和泳镜，一般来说，除非你是连续1500米选手，泳镜都是戴在泳帽外。
练习：正确地穿脱泳衣
出发：
不可饱腹，吃完饭休息一个半小时最起码
您要是刚撸完十几串大腰子，那今天就老实家呆着。
不可空腹，好歹吃根香蕉，来几口脉动。
买票/买卡，第一次可能要办健康证，少唧唧歪歪，交钱
拿到旁边老医生那里填填就好。
进入更衣室
找到自己的柜子，钥匙/电子手环不好用就去找巡场的师傅。
穿好泳衣，去冲一冲水：注意热水损伤泳衣。
经消毒池进入，不要穿拖鞋进场，不要带食物/饮料。
热身+拉伸，由缓到急，让身体热起来。
到池边，撩点水在腿上，适应下今天的水温。
然后先下脚，坐池边，撩水在身上
然后手撑着池边下去吧
可以在家中餐桌上反复练习，达到如丝般地入水效果。
不要跳水
警告：不要用那个梯子。
因为你不知道那个梯子有多滑。
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第一次学游泳前要先学会双手抓住池壁练习憋气 也就是锻炼你的肺活量 这样接下来游的时候也不至于太慌张 最好学的游泳是蛙泳 这必须要找个会游泳的人当面纠正你错误的姿势才可以 不要害怕水 不要怕被呛到 要学会游泳一定会有这样的过程 平常不练习的时候多坐在池边练习用小腿拍击水面 大腿用力 一次拍打100下 锻炼你的腿部力量 游泳过程中手指要并拢 那样可以增加阻力。
那么第一次学游泳时要注意些什么呢?初次学游泳有哪些必须要学会的呢?
首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是第一次学游泳的初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。
第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动;
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来;
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了;
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习;然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为第一次学游泳常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题;从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢!
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