学习肚皮舞的三个阶段

时间:2020-06-17 18:58:47 肚皮舞 我要投稿

学习肚皮舞的三个阶段

  第一阶段:积累期

学习肚皮舞的三个阶段

  成为舞者,必须奠定良好的基础,概括而言,包含“身体开度、乐感、关节灵活性、肌肉控制力”,完成一段舞蹈,是需要这4项的基本准备,很多初入门者,动作跟不上、身体容易受伤、动作无力、找不到节奏等等都是常见问题,在飞天水舞,学员们必须要经过这样的认知和训练过程,才可以真正开始学肚皮舞,很多初学者也往往因为忽略这些基础的重要性,从而在学习开始后屡屡遇见瓶颈,无法突破,也正因为这样,基础教育才显得尤为重要。奕雨老师结合自己亲身的经历整理出的入门初级班,把训练核心的60%以上都放在基础教育,经过长期验证并不断改良,而近期,更邀请舞蹈院校的专业导师,为初级班的学员们开设芭蕾基训课,为飞天水舞的学员们奠定良好的基础,从而拥有更加宽广的舞者之路。

  整个培训过程,就如一个奠基过程,在系统的训练,你会不断发现身体的不足和找到改善的方法,从而更好的认知自己及改善自我,在成为一个优秀的舞者之前,了解自己的起点尤为重要。

  第二阶段:平台期

  经过培训,您将具备一个舞者基本必备的基础,但不代表你马上就能成为舞者或者教练,这个时候,你会因为瞬间增加的理论知识和缺乏实践的'理论差距,提供的第二步扶持行动,通过三个阶段的实践计划来有效地帮助你的成长,而更多的,还要结合自己的实际,来为自己寻求积累的机会。在积累期间,技术、理论和思想验证的积累尤为重要,原本想当然的理想化会被现实击碎,大多数的人将在此阶段有严重的受挫感,但经历必然会改变自己,并从新产生新的更加切合实际的发展之路。这个期间,我们将开始一段蜕变的跋涉,时间长短,取决于每个人的机遇和心态,不断发现自己的不足,并且开始选择性的加强自己,寻求突破前的准备,积累显得尤为重要。平台阶段,需要积累更多更加具体的实操经验。

  第三阶段:上升期

  其实,大多数人会在平台期时重新审视自己,而其中相当一部分人会因为自身条件的不足而选择再进修,当然也有部分人选择放弃,因为作为一个舞者本身就不是容易的事情,而一个舞者的提升就像组成一个木桶的八块木板,决定水桶容量的,永远是相对较短的那一块,进修的目的,就是减少短板,提高技能。

  在上升阶段,已经具备一个舞蹈者和一个传播者的基本能力,面临上升期,会得到很多不同的发展机会,一方面,要在发展上勤于积累,另一方面,又需要通过持续的、更高级别的培训、比赛、集训课程来提高自己,拓宽视野,寻求跟成功舞者的交流机会,并且,为自己设定一个长线定位比如专业舞者或者专业导师,以让自己得到专注的提升空间。

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