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果岭推杆的训练技巧
高尔夫运动中的推杆都是在果岭上进行的，这个地方实乃兵家必争之地，不仅暗藏玄机，而且是绝杀的所在。下面是小编给大家整理的关于果岭推杆的训练技巧，希望对你有帮助！
果岭推杆的训练技巧 1
握杆
握杆应当松紧有度，具体做法是：两手交叉，左手低于右手，轻轻握住推杆把手，但是要保持适度紧张，肩部要瞄准一条线并且对正。另外，检查推杆路线，使之一致。
观察果岭
对果岭坡度的观察非常重要，大多数的果岭都是根据地形建造，因此在走向果岭或者乘坐球车时，我们就要开始对果岭地形进行观察，熟悉它的大体走势，这样就可以避免线路出现很大的误差。
另外，果岭的草纹也值得细究，但凡高手，都会关注到每一个细节，而草纹就是这些细节中的一大关键，草纹的方向和长度都会给球的运动带来影响，通过了解草纹，我们就会在力道上打一个算盘。
力度控制
力度的'重要性不容分辨，它是保证两推进洞的关键。推杆前的每一项工作都是在为力度计算得失，比如观察果岭坡度和草纹，推杆路线等，高手都能够将这些计算好之后，把这些数据精确地换算成力量的控制，因此我们也要有这种计算力道的意识。
练习距离
距离的控制节奏尤其重要，更甚于路线，要牢记20英尺的推杆。
短距离练习
目的在于由易到难，由浅入深，长期短距离的练习不仅能提高技术，而且可以增强你的自信心，而长距离不仅费事而且会影响训练心情。
果岭边缘推杆
推杆要训练强有力想象，在果岭边缘推杆时，要想象球洞的距离，如此才能如此才能更好地发挥挥杆的力度。
总之，推杆是一个高尔夫运动中的一大关键，需要我们认真练习和对待。
果岭推杆的训练技巧 2
从在果岭上找一块平坦的区域开始。一个足够大的区域，你可以练习20到25英尺的推杆。从果岭的一端开始，把你的第一个球架（tee）放在地上。用四个球架制作成一个盒子，盒子的每一边大约3英尺长。你可以用标准的推杆来测量。但不需要太精确。
你怎样才能发展这一非常有价值的技能呢?让我们从一个好的练习开始。你只需要五个球架，四个高尔夫球和你的推杆。
一旦盒子被创建，走到果岭上空间比较大的那一边。从盒子的那一边走两大步，把第五个球架（tee）插在地上。从那个位置开始，把你的四个球中的第一个推进进盒子里。继续按照下面的两个规则把剩下的三个球推进盒子里。首先，推出的球不能互相接触或碰到。其次，推出的球必须停在盒子里。例如，如果你第三次推出的球停在了盒子外，或者击中了前两粒球中的任何一粒，那么就得需要重新开始。必须连续将四个球推进盒子里。
确保推出去的球相互不触碰到有助于你在你专注推出的线和推击的速度。用两步的距离和速度完成这一练习，然后可再加两步的.距离，把第五个球架（tee）插在离盒子4步远的地方。为什么第五个球架（tee）很重要? 很简单，你需要知道每次重新开始的时候要走到哪里。记住，在这个练习方法中只使用4个高尔夫球是有意义的。连续将四个球推进盒子、并且四个球不能触碰是有点难度的。每次走回拿到推出的球，开始锻炼和增强耐心和韧性。
每次你连续将四个球推进盒子里，你就往回走开始下一次练习。如果你通常在一个有小果岭的地方练习，选择25英尺的距离做这样的练习已经足够。那些有很大果岭的，选择35英尺的距离作为停球点可能会更好。你可以在任何地方用你球包里携带的东西做练习，这就是这个练习方法的美妙之处。
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