- 相关推荐
爵士舞柔韧性训练方法
想要练好爵士舞,那么先练好柔韧性,下面小编为大家带来了4个爵士舞柔韧性训练方法,欢迎大家阅读,希望能够帮助到大家。
爵士舞柔韧性训练方法一:小胯
两人一组,一人盘腿坐,另一人按压其膝盖与背部;
爵士舞柔韧性训练方法二:竖叉
先曲后腿,伸直前腿压,再伸直双腿;
爵士舞柔韧性训练方法三:横叉
双腿打开大于九十度,先抱右腿控制,再换左腿,然后向前爬,最后打开双腿180度;
爵士舞柔韧性训练方法四:脚尖
跪坐在地上,臀部坐在脚后跟上,同时抬起双膝
【爵士舞柔韧性训练方法】相关文章:
爵士舞的柔韧性训练04-06
武术柔韧性训练方法04-01
柔韧性训练方法技巧12-07
爵士舞力量训练方法08-09
腿部柔韧性训练方法有哪些03-31
爵士舞基本功训练方法09-21
爵士舞的特点,跳好爵士舞的要素03-26
爵士舞的分类10-27
爵士舞的特征10-17
爵士舞的历史起源09-09