宝宝学跳舞的基本动作有哪些

时间：2023-08-28 15:21:11 灵少儿舞蹈我要投稿

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宝宝学跳舞的基本动作有哪些

　　宝宝学跳舞的基本动作有哪些?在宝宝学跳舞之前，家长是很有必要了解一些宝宝将要学到的跳舞基本动作，做到心中有底，学跳舞是一件不容易的事。以下是小编收集整理的宝宝学跳舞的基本动作有哪些，仅供参考，欢迎大家阅读。

宝宝学跳舞的基本动作有哪些

　　1、压腿

　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸。

　　2、压肩

　　这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

　　3、推脚背组合

　　脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作要求。

　　4、踢后退

　　双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

　　5、劈腿跳

　　是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.

　　6、大踢腿

　　是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。

　　7、劈腿

　　有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉.重复动作。

　　8、小跳组合

　　训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。

　　教幼儿舞蹈的方法有哪些?

　　1)启发法：让幼儿自己想象，自己表现;

　　2)示范法：教师完整或部分难点动作师范，引导幼儿仔细观察;

　　3)练习法：让幼儿自己做动作，教师指导;

　　4)分解组合法：把动作中重点、难点以及基本动作先分解再组合;

　　5)观察模仿法：教师作师范，幼儿跟学;

　　6)游戏法：用游戏的口吻和形式进行舞蹈教学;

　　7)个别教学法：对幼儿进行个别教练，因材施教;

　　8)讲解、提示、口令法：用语言帮助幼儿理解、感受、掌握和表达舞蹈的内容。

　　小孩舞蹈的排练应注意什么?

　　1)舞蹈的排练时间不要过长。

　　2)排练时要讲究策略。老师要走到幼儿之中，用他们喜欢的乐于接收的形式进行。

　　3)把舞蹈的内容讲给幼儿听以提高幼儿的兴趣，还能促进他们对舞蹈动作的掌握。

　　4)排练中以鼓励、表扬为主。孩子们的感情比较脆弱，心理承受力差，老师要耐心鼓励安慰孩子这样他们才会爱学，才会喜欢舞蹈。

　　5)排练中使用的道具制作要精细。

　　宝宝学跳舞的注意事项

　　1.注意孩子的骨骼和肌肉生长。

　　在幼儿舞蹈基本功学习中，各位家长一定要注意孩子的骨骼和肌肉生长，因为，孩子这个时期，身体是处于快速生长阶段，孩子的身体生长很容易受到外界环境的影响，因此，大家一定要注意。

　　2.舞蹈训练忌讳照搬。

　　在孩子的舞蹈学习中，老师和家长会给孩子提供很多的舞蹈教育视频，但是，在孩子的学习中，各位家长和老师，要引导孩子根据舞蹈进行自我创新，不要死板照搬，否则会限制孩子今后舞蹈的发展。

　　3.多进行站姿、坐姿、柔韧性练习。

　　在孩子的基本功学习中，比较重要的就是站姿、坐姿、柔韧性的练习，这些可以在孩子的生活中，通过训练实现，常见的就是让孩子坐在地面上划划小船、做做小元宝、趴地上做小燕子飞、躺在地上做做腿的延伸和勾绷等训练。

　　怎么让宝宝想学跳舞

　　一、宝宝不想学跳舞怎么办

　　俗话说：“兴趣是最好的老师。”首先必须激发孩子对舞蹈学习的兴趣。那么如何激发幼儿对舞蹈学习的兴趣呢？

　　1、欣赏优美舞姿、舞曲

　　家长可以播放著名舞蹈家跳舞的画面，引导幼儿欣赏优美舞姿，获得美的情感体验。比如杨丽萍的孔雀舞，邰丽华等人表演的千手观音。还可以经常播放一些优美，抒情，活泼的乐曲以及孩子喜爱的有关小动物的乐曲，让孩子在音乐声中自由地手舞足蹈或者模仿小动物蹦蹦跳跳，感受舞蹈情趣。

　　2、创造舞蹈范围

　　为孩子创造一个舞蹈的环境。如窗户上可剪贴一些舞蹈造型的窗花：墙壁上可以剪贴一些舞蹈体型；书橱里为孩子添置一些舞蹈画册等。让孩子观察，模仿，阅读，使孩子的生活空间充满舞蹈的范围。

　　3、陪同孩子练舞

　　家长可以陪同孩子练舞，一边示范一边讲解，帮助幼儿理解动作的含义，引导幼儿仔细观察，明确舞蹈动作的要领。必要时，家长可以用游戏的口吻和形式与孩子一同练舞，用语言帮助幼儿感受，掌握和表达舞蹈的内容。

　　4、奖励孩子进步

　　著名心理学家阿偌德认为，孩子具有向上的意志，追求卓越的天性。他们天生是自信的，希望获得外界的认可，尤其是爸爸妈妈的赏识。家长对幼儿学习舞蹈的进步，哪怕是学习舞蹈的态度，积极性，坚持性等方面的进步，都要给予及时的奖励。

　　二、宝宝几岁可以学跳舞

　　生活中，不少家长都怀着通过学习舞蹈改变孩子气质的心愿，有的家长把刚走明白路的三四岁的孩子送去舞蹈班。其实在医生眼里，很多成人后天的脊柱伤，都跟小时候的不当运动有关，学习舞蹈并非越早越好。

　　因为舞蹈毕竟是对身体能力的训练，太早进入舞蹈训练对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。专家建议4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄。

　　作为业余爱好，儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学习。但是，舞蹈学习的很多益处不是短期就能体会到的，持之以恒才会得到更大收获。当然，如果专业学习舞蹈对于舞者身体比例、体重、身高等有比较严格的标准。父母可以根据孩子的实际情况，让孩子学习业余或专业的舞蹈。

　　三、孩子学跳舞有哪些好处

　　学习舞蹈首先可以让孩子形体更优美。正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练，如挺胸、抬头、收腹等，能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。

　　其次，让孩子动作协调。舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。由于经常练习压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

　　还能提高孩子身体素质。舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练习舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，从基本功开始训练还能培养孩子不怕吃苦、坚持到底的精神，磨炼坚强意志，培养毅力。

　　培养团队合作精神。舞蹈分为独舞、双人舞、三人舞、群舞。在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好习惯。

　　再次，可以培养审美情感。舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。舞蹈的学习能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。

　　最后，学习舞蹈可以陶冶儿童情操，使孩子养成良好的性格。儿童的情感、审美、意志等非智力因素的养成是使孩子心理健康成长的关键。在旋律优美、动作规范的儿童舞蹈训练中，孩子可以在活泼、轻快的氛围下，用身心去感受音乐的形象，吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力。

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