跆拳道后旋踢教学

跆拳道后旋踢教学

　　跆拳道后旋踢又称后摆。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。此次就为大家带来跆拳道入门：跆拳道后旋踢教学及跆拳道后旋踢教学视频指导。

跆拳道后旋踢教学

　　动作规格：

　　实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。

　　动作要领：

　　转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的'主要部位有要额和胸部。，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。

　　易犯错误：

　　1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；

　　2、起腿太早，最高点，不在正前方；

　　3、上身往前、往侧、往下，推动平衡。

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