武术中搏击练习的五大窍门
按如今搏击更多的时候是以一项运动项目而存在,很少有人会因为强身健体而选择搏击,其实搏击的保健也很显著。那么,搏击的好处有哪些呢?如何练习搏击呢?练习搏击诀窍是什么?下面请随小编一同来了解下吧。
诀窍之一迅字诀
曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得,仅仅概括为一个字,即迅。许多人不以为然,而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法!各门各派的武功,特色各异,但讲究速度,却是共通的道理。
迅的价值有五
一是以迅雷不及掩耳之势攻击对方,使之手忙脚乱,手足无措;
二是在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己免受打击;
三是便于以少胜多,以老胜壮,如有些太极高手虽然年迈,却能轻轻巧巧地战胜多名对手的`围攻,其原因就在于此;
四是便于以弱胜强、以轻胜重,关键是功力随速度的增加而增加。好比静止的一块石头不对人形成威胁,而一颗小小的却可以致人于死地。速度越快,打击力越大;
五是可随时转换劲力,增强技击的渗透力与感知力。
如何提高速度呢?
可以使用拳靶,训练每秒钟的连续出拳次数;
巧妙地借助意念的活力,意到气到力到,三者合一;
第三,平时多进行特殊身形的特殊观想,如意念自己一瞬之间数名对手,越形象越好。
【武术中搏击练习的五大窍门】相关文章:
武术中搏击的五大诀窍08-17
武术搏击训练中如何正确打沙袋07-15
武术中寸劲的练习方法08-18
古典舞中腰部练习窍门05-09
自由搏击练习的方法08-10
武术中如何练习跌扑滚翻10-21
如何练习自由搏击08-22
练习街舞的窍门10-28
怎么练习武术中的跳跃动作10-25
长期练习散打搏击的好处08-10