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2017年武术散打教案
作为散打武术教师，应该准备一套适合学生的教学方案，下文是小编为大家分享的相关内容，望对大家有所帮助。
第一周 :
教学目标：
• 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。
二、教学方式及手段：
1 、学习散打的基本姿势
2 、学习直拳的基本技术
组织：按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习直拳。
教法：教师不同方面进行示范、讲解，主要是动作要领，然后集体教学，纠正动作
要点： 要讲动作的意义
三、教学要求：要体会用力顺序，力从腰发，要会蹬腿、转腰、送肩。
第二周：
• 教学目标：学习直拳的防守技术、直拳的攻防练习。
• 教学组织方法与步骤。
• 总复习直拳的防守技术
复习直拳技术，组织：两人拿靶进行练习。
学习防守技术，组织：集体学动作，然后两个一组分组进行。
攻防结合练习，组织：两人一组进行。
• 素质练习
上肢力量：俯卧撑 20*2
下肢力量：深蹲 15*2
三、教学要求：两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。
第三周：
• 教学目标：学习摆拳的攻防技术，侧踹腿进攻技术。
• 教学组织方法与步骤：
• 散打技术练习
直拳攻防练习， 组织：两人一组拿靶进行练习。
学习摆拳防守技术、侧踹腿技术，组织与教法：教师集体讲解、示范，然后分组进行，两人一组。
三、教学要求：要求学生听从分配，合理利用时间。
第四周：
一、教学目标：学习直拳的攻防技术，侧踹腿的防守技术。
二、教学组织方法与步骤：
1 、学习勾拳的进攻防技术
2 、学习侧踹腿的防守技术
组织：两人一组进行，学动作时集体学习，然后分组。
教法：教师先示范，讲解，然后分组指导，纠正错误
三、教学要求：防止动作幅度不要太大，重心前移。
第五周：
一、教学目标：学习转身摆拳的攻防技术，复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤
1 、拳法复习
2 、学习轻身摆拳的攻防技术
组织：两人一组进行，戴拳套进行练习，攻防结合
教法：教师先示范、讲解，然后分组教学。
三、教学要求：转身时要先转头，上身要先转。
第六周：
一、教学目标：介绍裁判法，复习所学内容、实战练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、集体复习各拳法、腿法、介绍裁判法。
2 、素质练习
组织：集体学动作，然后分组进行练习
教法：教师示范、讲解、集体教学完后，分组指导
三、教学要求：动作连贯。素质练习时要认真完成。
第七周 ：
一、教学目标
复习所学内容，学习侧弹腿(鞭腿)技术。
二、教学组织方法与步骤。
1 、拳法复习
2 、学习鞭腿的进攻技术
3 、素质练习
组织：每两人一组进行，戴拳套进行，可以攻防结合，四种拳法自由进行
教法：教师分组指导
要求：组合拳进攻
• 教学要求：要体会鞭腿的用力顺序，要全发力。
第八周：
一、教学目标
教学目标：复习所学拳法、腿法、学习侧弹腿攻防技术。
二、教学组织方法与步骤。
1 、拳法、腿法复习。
2 、学习侧弹腿防守技术。
3 、实战练习。
组织：两人一组进行，带拳套练习，攻防结合。
教法：教师制定练习内容后分组教学。
要求：拳 + 腿结合
三、教学要求：两人实战要拉开距离，防守后反击、
第九周：
一、教学目标
教学目标：复习所学拳法、腿法、学习正蹬腿攻防技术。
二、教学组织方法与步骤。
1 、实战对抗，增强距离感和时间差练习。
2 、学习正蹬腿攻防技术。
组织：两人一组进行，学习动作时，教师先示范，讲解，分解教学。
三、教学要求：两人实战要拉开距离，防守后反击
第十周：
一、教学目标：
组合拳、组合腿练习，实战对抗。
二、教学组织方法与步骤。
基本部分：
1 、拳法、腿法复习
2 、学习组合拳、组合腿法
3 、实战练习
组织：两人一组进行，戴拳套进行练习(体重相当者)
教法：教师分组教学，个别指导
要求：攻击到位，防守积极主动反击
三、教学要求：结合拳法可以自由组合，腿法 + 拳法可以自由组合。
第十一周：
一、教学目标：
学习转身侧踹腿防守技术、复习所学内容。
二、学习转身侧踹腿进攻技术
组织：两人一组进行，戴好拳套
教法：教师分组指导，学习转身腿法时，教师示范打靶。
要求：进攻到位，防守灵活，要用组合拳、腿进攻
三、教学要求：要求学习转身腿法时要先转头，上身旋转要快。
第十二周：
一、教学目标：
学习转身侧踹腿法防守技术、复习所学内容。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习轻身侧踹腿的防守技术
2 、实战练习
组织：全体集合，教师示范，讲解。然后分开两人一组进行练习。
教法：教师集体教学，分组指导。
三、教学要求：
进攻的动作要到位，防守时两拳同时出击。
第十三周：
一、教学目标：
学习转身摆腿进攻技术，实践练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习转身摆腿的进攻技术
2 、实战练习
组织：集体学动作，然后两人一组分开练习。
教法：教师示范，讲解动作要领，示范打靶动作，然后分组教学。
三、教学要求：转身时，头先转，摆腿时要腰带动腿，腿要直。
第十四周：
一、教学目标：
学习转身摆腿的防守技术，实践练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习后扫腿的攻防技术
2 、实战练习
组织：全体综合看示范、学动作、然后分组进行练习。
教法：教师示范防守动作，讲解要领，分组指导。
三、教学要求：防守时两手同时进行，实战时要打出风格。
第十五周：
一、教学目标：
学习后扫腿攻防技术，实战练习。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习后扫腿攻防技术。
2 、实战练习
组织：全体集合，学动作，然后分组练习。
教法：教师先示范动作，讲解要点，然后分组指导。
三、教学要求：后扫时身体重心不要移开下蹲的支撑脚。
第十六周：
一、教学目标：
复习所学内容，简单介绍接腿摔法技术，并在实战中应用。
二、教学组织方法与步骤。
1 、学习接侧踹腿摔法技术
2 、学习接鞭腿摔法技术
3 、实战练习
组织：全体集合示范、学动作、然后分成两人一组进行练习。
教法：教师先接腿示范摔法，然后分组指导。
三、教学要求：先要接好腿，然后才能摔。
第十七—十八周：
一、教学目标
考试散打技术
二、组织：按体重分级进行，两人一组，每组打两局，每局打二分钟
中间休息一分钟，教师评分
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