五个月宝宝辅食食谱

时间:2020-11-12 09:27:50 育婴师 我要投稿

五个月宝宝辅食食谱

  若是父母发现宝宝的脖子已经能够灵活的转动了,扶着宝宝他就能坐稳,或是看到大人的食物表现出想吃的情况,那么就可以考虑添加辅食了。下面为大家整理了一些五个月宝宝的辅食食谱,一起来看看!

五个月宝宝辅食食谱

  五个月宝宝辅食食谱:

  【米汤】

  材料:大米

  步骤:

  1、锅内水烧开,让如淘洗干净的大米,煮开后,转小火煮成烂粥。

  2、之后倒出米汤就OK了。

  Tips:米汤汤味香甜,而且含有丰富的`蛋白质、脂肪和碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。

  【米糊】

  材料:适量米粉

  步骤:

  1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。

  2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

  3、放置30秒,使米粉充分吸水。

  4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

  Tips:在刚开始给宝宝添加辅食的时候,建议是从纯口味或单一口味的米粉开始添加,使宝宝能逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡。

  【鱼泥】

  材料:鲜鱼肉

  步骤:

  1、将鲜鱼洗净,后去鳞去除内脏,然后放在锅里蒸。

  2、之后捞起鱼肉,去皮、刺,将鱼肉放在碗里,用汤匙压成泥状即可。

  Tips:鱼肉蛋白质丰富,但别给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉泥时,要注意肉泥的细腻程度,不能太粗,妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥,现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤,质地比较精细,比家庭自制要细腻得多。比如口碑不错的亨氏佐餐泥,在全球范围内精选优质食材,选材安全且不添加香精、色素或防腐剂,经过多级研磨制作而成,质地细腻,更利于宝宝吞咽和消化。如果有外带的需求,还能选择锁鲜袋装的亨氏佐餐泥,有效隔绝空气,延长食物保质期,而且携带方便。

  五个月宝宝辅食添加的原则:

  五个月的宝宝除了喝母乳或牛奶外,还要逐步给宝宝添加一些蔬菜泥、苹果泥。但是由于五个月宝宝由于肾脏器官发育尚不完善,所以在制作辅食的时候,不要放任何调味品哦,特别是盐。

  1、辅食添加量

  五个月宝宝的辅食选择很多,比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添加的量需要注意,烂粥每日可喂2次,每次1汤匙。菜泥和菜汁等,每日1-2次,每次1汤匙,渐至每日2次,每次数汤匙。

  2、辅食添加方法

  宝宝辅食的添加要点是从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬,可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝吃单一谷物的米粉,然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉。另外,最好为宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉,因为此时宝宝处于生长发育的高峰期,每天对这些营养元素的需求量相对于成人来说更多。像多数妈妈都推荐的亨氏米粉,科学配比维生素与矿物质,强化铁、锌、钙。它的片状结构,更有助于锁住营养,比一般米粉更易于和水结合,冲调起来也更轻松。

  3、辅食添加时间

  不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶,而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。

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