上海中考体育满分攻略

上海中考体育满分攻略

　　上海中考体育，一共30分，分分易得，分分珍贵。体育考试一般从4月初开始，持续到五月初，每个区的时间安排的不同。虽然现在还没开学，但是可以先准备练起来了。

　　中考体育的分值结构和内容

　　★结构和分值

　　体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。

　　1、统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

　　2、日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七年级、八年级、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七年级、八年级、九年级各为3分）。

　　★内容与项目

　　1、统一考试

　　（1）第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）

　　游泳（男、女生均为200米）

　　（2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）

　　（3）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

　　（4）第四类项目：篮球、排球、足球

　　每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。

　　2、日常考核

　　（1）平时体育考试项目

　　七年级

　　第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术

　　第二学期：50米跑，实心球，跳绳，双杠

　　八年级

　　第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球

　　第二学期：50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男）

　　九年级

　　第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术

　　第二学期：50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越

　　（2）国家学生体质健康标准综合评定项目

　　16届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑（男），800米跑（女）；八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中的规定项目，分别为体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男），1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。

　　2016年起，初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的项目执行。

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