打呼噜的症状-预防打呼噜的方法

时间:2020-10-29 14:37:45 中西医结合执业医师 我要投稿

打呼噜的症状-预防打呼噜的方法

  打呼噜在我们的生活中并不少见,很多人只要进入睡眠状态就开始打呼,这是我们不希望看到的,由于鼾症很容易给患者带来疾病,因此及时了解患者的病情,给予治疗是非常重要的,下面我们一起看看打呼噜的常见症状是什么。下面是yjbys小编为大家带来的打呼噜的症状及预防打呼噜的方法,欢迎阅读。

  打呼噜的早期症状:

  1、清晨头痛,白天嗜睡疲劳,伴反复严重打鼾,睡眠不安稳者。

  2、肥胖,睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常(心律失常【译】:是指窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外,激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导,也是指心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。)者。

  3、与脊柱后侧凸、肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者。

  4、慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停者。

  5、通气、血流比例和弥散严重受损的肺疾病,如肺纤维化,囊性纤维化,纤维化性肺结核。

  6、影响呼吸中枢的疾病。

  7、肥胖性低通气综合征。

  8、慢性高山病、睡眠中反复出现低氧血症者。

  9、长期接受强效利尿剂,由于代谢性碱中毒抑制通气功能者。

  打呼噜的临床症状表现:

  1、睡眠时频繁出现憋气,呼吸暂停。鼾症患者夜间睡眠时,因呼吸堵塞常常引发憋气,每次憋气时间少则十几秒,长则数分钟,重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段时间后,呼噜声突然停住,呼吸暂停,患者口唇憋得青紫,呈痛苦挣扎状,伴满身大汗淋漓。

  2、鼾症的其它表现还有:夜间小便增多,遗尿;早晨起来感到头痛,头昏,乏力;日间反应迟钝,记忆力差,不能集中精神;部分患者性格发生改变,喜怒无常,暴躁抑郁;尚有部分病人出现性欲衰减。

  3、严重的打鼾声,但鼻鼾时而终止。患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素,导致上呼吸道狭窄,呼吸时气流经过狭小的咽部,使咽腔软组织产生颤动,发出鼾声。

  4、白天爱打瞌睡。患者日间常感困倦、头昏,每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时,接连哈欠,悄然入睡,而且鼾声如雷。复醒复睡,但睡眠质量不佳,患者往往是睡了很久,仍迷迷糊糊,睡意未尽。

  5、鼾症的其它表现还有:夜间小便增多,遗尿;早晨起来感到头痛,头昏,乏力;日间反应迟钝,记忆力差,不能集中精神;部分患者性格发生改变,喜怒无常,暴躁抑郁;尚有部分病人出现性欲衰减。

  预防打呼噜的方法如下:

  一、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  二、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  三、 睡前禁止服用镇静、安眠的药物物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  四、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的.5%—10%以上。

  五、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  六、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  关于预防打呼噜的方法有哪些以上已经为您做了详细的介绍,希望人们在日常生活中积极的预防打呼噜的病情,及时的接受治疗,不要因为打呼噜的情况影响了身边人的休息,如您想了解更多请咨询专家。

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